uloz diete

Jak wyżej napisane, nie zawracaj sobie głowy takimi pierdołami . Oblicz zapotrzebowanie , ułóż odpowiednią diete i dobry trening i efekty będą bez znaczenia jaki masz somatotyp

jak chcesz przytyc to uloz sobie konkretną diete

to nie suple powodują wzrost masy mięśniowej a trening i dieta. SUple są do uzupełnienia, to nie magiczny proszek na porost mięśni... Dietę dobrą ułóż to ci kreatyna i gainer nie będzie potrzebny

Kup tauryne Dni treningowe: Rano 5g krety + 1-2g tauryny + 3g glutaminy + carbo/dextro 40g(opcjonalnie) Przed treningiem 1-2g tauryny + 3g glutaminy(opcjonalnie) Po treningu 1-2g tauryny + 5g krety + 3g glutaminy + carbo/dextro 40g Na noc 3g glutaminy Dni nietreningowe Rano 5g krety + 1-2g tauryny + 5g glutaminy + carbo/dextro 40g(opcjonalnie) Na [...]

ja dam ci jedna rade ... nie czytaj tego co ci poradzil szarek ... Co do diety masz mnostwo tematow jak i dziennikow, poczytaj tam zobacz o co chodzi i na podstawie uloz wlasna diete, ktora potem mozesz wrzucic i poddac naszej ocenie ;)

Poprostu ułóż dobrą diete.. Nie polecam pakowac w to kasy... pzdr.

Musisz mieć co rzeźbić. Najpierw ułóż sobie dietę żeby schudnąć bo pewnie o to Ci chodzi i weź się za układanie planu treningowego. btw. http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Zmieniony przez - Tomuh w dniu 2010-01-14 15:07:40

uloz porzadna diete a nie wydziwiasz. co to za pomysl jesc same warzywa? spalisz miesnie albo zalatwisz metabolizm. bez sensu bez obrazy.

Nie masz żadnej prototypowej budowy ciała, więc nic Ci taka (pseudo)wiedza nie da. Ułóż sobie dietę i testuj ją w praktyce.

jeśli chcesz dietę ułóż ją i wklej w tym temacie do poprawy

widać, że sie nie znasz. czytaj podwieszone, uloż nową diete i wklej. tu nie ma co nawet poprawiać. wszystko do zmiany

najlepiej ułóż sobie diete

Na ginekomastię najlepsze środki jakie możesz dostać w naszych aptekach to tamoxifen i arimidex najlepiej kupić sobie pojemniczek 30 tabletek tamoxifenu już przed cyklem aby w razie czego mieć do niego szybki dostęp (efekty widoczne po kilkunastu godzinach) Na pierwszy cykl wystarczyłaby sama deca w ilości 200mg\tydz. przez 8-10 tygodni. Ale [...]

bledne myslenie na temat saa. dlaczego kazdy mysli, ze jedzac sterydy rosnie sie bez wysilku? nie zamienisz tluszczu w miesnie. DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA

jedynie co z tego da ci masy to gainer bo zma jak i omega widocznych rezultatów niedaja ! costam pomagają przy regeneracji itp ! za tą kase uloz dobrą diete i uzuplenij ją ewentualnie odzywkami bialko/gainer i narazie niczego ci niepotrzeba za jakis czas znow zazuc kreatynke

[...] a o wiele drozszy. To Bialko przyda Ci sie na noc jesli nie lubisz twarogu. Gain bolic do wyrzucenia. Jestes Mezo wiec jestes w stanie dostarczyc lepszej jakosci weglowodany z diety. Ewentualnie Mutant mass. AAKG bym zostawil Wejdz w dzial odzywianie i poczytaj to nie boli. uloz porzadną diete Zmieniony przez - zorek11 w dniu 2008-07-10 23:55:30

kolega wyżej dobrze mówi. wpadnij do działu odżywianie i ułóż sobie potządną diete, bez tego masa nie pójdzie

nie chudniesz od gainerów tylko od zbyt małej ilości kalorii Cudów nie ma... Ułóż sobie porządną dietę i tyle, nie ma szans żebyś wtedy chudł. Przeanalizuj jeszcze swoją aktywność, ilość ruchu, aerobów... Zmieniony przez - dawidm w dniu 2005-09-13 12:44:08

Bez sensu, lepiej ułóz sobie porządnie dietę z dodatnim bilansem kalorycznym i wydaj kasę na konkretne żarcie

Poprostu ja uloz :P:P:P:P (diete) Wklej do dzialu i ocenimy ... Pzdr